ダイエットチャレンジから1週間が経ちましたがどう？

本日も

昨日ラインのオフィシャルアカウントからご連絡しましたが、ご不便ご迷惑おかけして申し訳ありませんでした。

6月のイベントについては、ウェブサイトからではなくこちらのスケジュールをご覧いただくこともできますので、ご確認のうえお申し込みお待ちしております！！

今日明日また詳細分かり次第ご連絡いたしますので、今しばらくお待ちください。

こんなネガティブな空気になっているときは、難しい話じゃなくカラッと明るい話題でも！

先週お伝えした51歳のおっさんのダイエット企画。

こちらは、ちょうど来週の

でもまた詳しくお話しますが、具体的な方法などみんなで共有していきましょう！

ということで、告知からちょうど1週間の現状ですが、まず体重だけお伝えすると

1週間でマイナス3kgということで。

これ、わーいわーいという話でもあるのですが、ちょっと思うところが2点あり。

ひとつは、

っていうか今までどんだけ食ってたねん

といういこと。

この1週間でやったことは、食後のスイーツを止めたのと間食をしなくなったこと。

スイーツとか間食って、小麦粉と糖質と脂質の太る要素満載のものがほとんどだったので、それを止めただけでスタートダッシュはできたわけで。

ただ、逆を返せば今までどんだ食ってたん？

1週間で3kgスイーツ食べてたようなもんで、かなり常軌を逸した食生活であったということです。

スイーツって、食べなくなると身体が求めなくなるもので、糖質に中毒性があるっていうのは本当かもしれませんね。

これはこのまま継続していきます！

そしてもうひとつの思うところは

やっぱドーピングしてるやん

ということ。

先週ちょっと体調が悪くてあんまりジムに行っていなかったら、思いっきり筋肉量が減っていて。

前がこれで、今回がこれ

みなさんご存知の通り、脂肪より筋肉のほうが重いということを考えると、今回の3kg減ってただ筋肉が落ちただけじゃね？っていうこと。

なので、今週1週間の体重減はあんまり過信できないので、ここから気を引き締めて絞ってまいります。

7月末までに73kg台に突入いたしますので、どーでもいいとか言わないで応援してください。

一緒に頑張る方いらしたら、いつでもお気軽にご連絡くださいね！！

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