昨日の
は、東京大神宮～靖国神社おさんぽに行ってまいりました。
お天気は最高だけど風は涼しく絶好のおさんぽ日和でございました。
東京大神宮でお参りをしたあと、近くにある高級パウンドケーキ屋さんを覗きに行って、覗いたら食べたくなって、でもすげぇ高級だからそんなにいっぱい買えなくて、店員さんに「これ細かく切ってもらえませんか？」と懇願。
交渉すること数分、あまりの僕の可哀想さに根負けをした店員さんが「普通はやってないですがじゃぁ」と小さくカットしてくれて、みんなで分けて美味しくいただきました。
朝から無理言って本当にすみません。（悪だくみ中の52歳）
でも、この「慶希処みおや」さんのパウンドケーキとっても美味しかったです！！
その後みんなで地図を見ながら靖国神社まで歩いて、境内をいろいろ練り歩き。
本当にただお散歩をするだけなのですが、みんなで自由にいろいろお話し、変わる景色ごとにいろいろ話題もあって、とっても心地良くて楽しい時間です。
真夏のシーズンはお散歩けっこう厳しいのですが、どこかいい感じのところなどございましたらぜひご提案ください。
6月は、秩父の三峯神社と牛久の大仏にまいります！！
本日からはまたしばらくオンラインで
5/27（月）21:00～22:00 動物好きな方の集まりオンライン
を開催します。
現在ペットを飼っていたり、今は飼っていないけど実家にいたり、動物がお好きなみなさんで楽しくお話をしようかと。
結婚したらペットを飼いたい方なんかは、その価値観が一致しないとそもそも結婚生活は難しいので、そういった部分でもいい出会いのきっかけを見つけていただければと思います。
本日20:45まで参加申し込み受け付けております！！
とっても気持ちよくて楽しいお散歩を11人で練り歩いてまいりました。
近所のスーパーにお買い物に行きました。
必要なものがいろいろ思いつきたくさん買い過ぎてしまい、大変な重さの荷物になってしまいました。
帰り道、スーパーの袋のひもがハリちぎれんばかりの重さで腕は痛く、疲れと重さでイライラもしてくるし。
家に着いたときは汗だくの疲労困ぱいで、毎度のことだけどスーパー遠くて買い物メンドイなって思っちゃいました。
スーパーに買い物に行ったときにそんな気分になったことはありませんか？
荷物が重すぎて、荷物に罪はないけどイラついて、買い物ダリィみたいになっちゃうことが。
これ、
そう思っちゃうことは仕方ないのですが、それが毎回続いているようならば、そりゃちょっと学習能力の問題じゃない？っていう話。
具体的な方法や思考を変えずに同じことで不満ばかり言っているのはア〇ですものね。
何か辛くてキツイことがあるときは、「思考」と「方法」を変える工夫はしたほうが良いと思います。
買い物帰りの荷物が重くてツラいのならば、たとえば
筋トレなんかに置き換えることで、荷物が重い=ツラいとはならなくて、荷物が重い=やったるぞという気持ちになるんです。
さらには、こんなところで鍛えられるなんてラッキーくらいまで思っちゃう、文字通りのマッチョもいたりなんかして。
そのツラい状況を、どういう気持ちに置き換えたらツラくないように考えることができるか、思考の変化を工夫するという方法があります。
さらに、
買い物帰りの荷物が重くてツラいのならば、重くならないようにする具体的な方法を考えてみること。
これはいくつでも思いつきます。
・買い物に行く前に「今日絶対必要なもの」をピックアップして、それ以上のものは買わないようにする
・今日必要なものが重くなりそうなら、リュックなど重さが軽減できる入れ物を持参する
・重さとして感じるものを配達の注文などはできないか、ツラさとイライラとのコスパをはかりながら考える
などなど、スーパーの帰り道に荷物が重くならないようにするための具体的な方法を考えてみるということです。
これを考えずして、同じことを毎回繰り返して、同じようにツライ思いをするのって、そりゃさすがにねぇってこと。
これからも何度も繰り返しやらないといけないことなのに、それをツラいと感じてしまう。
ならば、
そのツラいことをそのまましていてもストレスにしかならないし、それでイライラしたりするのは不毛だし。
なので、
そこにどう向き合ったらツラさは軽減し、具体的に何をしたらツラさを回避することができるのか、今後も続けて同じことをする必要があるのなら、そこを考え実行することは必要です。
それをせずして、毎回同じことをしながら毎回同じストレスを感じるなんて、大人のやることではないですからね。
ツラくても続けなくちゃいけないこと。
同じことを、同じ気持ちで、同じ方法のまま続けて、毎回ツラいよツラいよって言ってたりしませんか？
思考や方法の変化の仕方が分からなければ、周りのアイデアを借りたらいいと思います。
気分の変化の仕方はないか、具体的なやり方を変えることはできないか、考えればいろいろありますからね。
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